الهند هي دولة صغيرة جدا من السكان. لذا فإنه من الأهمية بمكان أن بلدنا الشباب وخاصة بين ٢٥ إلى ٥٥ ، والتركيز على صحة القلب والأوعية الدموية.

الأمراض التي تنطوي على القلب و الأوعية الدموية تسمى أمراض القلب والأوعية الدموية.

أنواع أمراض القلب والأوعية الدموية:

شكل أو وظيفة القلب يتأثر القلب والأوعية الدموية. أمراض القلب والأوعية الدموية القائمة على النحو التالي:

•  مرض الشريان التاجي. وهو أيضا المعروف سي أي دي. إن طبقة البلاك هي موجودة ، وهذا يؤدي إلى تصلب الأوعية الدموية.
• شاذة ضربات القلب أو عدم انتظام ضربات القلب
• الخثار الوريدي العميق أو الانصمام الرئوي
• قلبية – يتم حظر تدفق الدم, قطع الأكسجين إلى القلب.
• فشل القلب الناجم عن فشل القلب إلى إمدادات كافية من الدم إلى الأنسجة لتلبية احتياجات التمثيل الغذائي
• عضلة القلب مرض (اعتلال عضلة القلب) – القلب بشكل غير طبيعي سميكة الموسع.
• مرض صمام القلب
• الأوعية الدموية الطرفية هو مرض الأوعية الدموية التي تزود الدم إلى الذراعين والساقين.
• أمراض القلب الروماتيزمية
• السكتة الدماغية
• أمراض الأوعية الدموية (أمراض الأوعية الدموية)

عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب:

• العمر

العمر هو عامل خطر كبير في أمراض القلب التنمية. مخاطر القلب والأوعية الدموية/أمراض القلب يزيد مع العمر.

الشيخوخة هي أيضا ذات الصلة إلى الاختلافات في جدار الأوعية الدموية الهيكلية الخصائص الميكانيكية ، والذي يسبب فقدان ليونة الشرايين مما يؤدي إلى مرض الشريان التاجي.

• جنس

المرأة في أقل من خطر الإصابة بأمراض القلب أكثر من الرجال بسبب هرمون الإستروجين هو القلب واقية من الطبيعة. بمجرد انقطاع الطمث مجموعات في خطر يماثل تقريبا إلى الرجل.

• والخمول البدني

على الصعيد العالمي ، وعدم كفاية النشاط البدني هو عامل الخطر الرئيسي عن تدهور صحة القلب والأوعية الدموية. النشاط البدني يساهم في فقدان الوزن و يحسن مستويات السكر في الدم و ضغط الدم.

• تدخين

السجائر هي الشكل السائد من التبغ المدخن. المخاطر صحة القلب والأوعية الدموية ليس فقط من استهلاك التبغ ولكن أيضا بسبب التدخين السلبي.

• النظام الغذائي

العادية الأكل من الأطعمة ذات الطاقة العالية مثل الأطعمة المصنعة عالية في الدهون والسكريات يؤدي إلى السمنة التي تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية. كمية من الملح الغذائية المستخدمة قد تكون أيضا كبير العوامل المسببة لارتفاع ضغط الدم ومستويات صحة القلب والأوعية الدموية.

• الكحول

شرب مستويات عالية من الكحول له تأثير سلبي على صحة القلب والأوعية الدموية.

• مرض الاضطرابات الهضمية

علاج مرض الاضطرابات الهضمية يمكن أن يسبب لا رجعة فيه تلف القلب. وعادة ما يحل مع نظام غذائي خال من الغلوتين. 

• الاجتماعية والاقتصادية العيب

صحة القلب والأوعية الدموية هو نقص في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل إلى أبعد من ذلك في البلدان ذات الدخل المرتفع.

• النوم

الأرق قد المعقدة قلبي استقلابي المخاطر.

• تلوث الهواء

PM٢٫٥ مرتبط سماكة الشريان السباتي و ارتفاع خطر احتشاء عضلة القلب الحاد.

تقييم صحة القلب (القلب والأوعية الدموية)

مثل النوبات القلبية أو السكتة الدماغية والحاضر القلب والأوعية الدموية أو السابقة القلب والأوعية الدموية الحدث هو القوي مؤشرا المستقبل القلب والأوعية الدموية الحادث.

العمر, التدخين, جنس, ضغط الدم, نسبة الدهون في الدم و مرض السكري هامة تنبئ صحة القلب والأوعية الدموية. ولذلك صحة القلب الفحص يجب أن يتم على الأقل مرة واحدة في السنة.

يجب عليك زيارة طبيبك عن الروتين صحة القلب والأوعية الدموية فحص اختبارات للكشف عن أمراض القلب والأوعية الدموية في مراحل مبكرة.

الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية

حوالي ٩٠% من أمراض القلب والأوعية الدموية يمكن تجنبها إذا التدابير التالية تمارس:

• كمية أقل من الدهون المشبعة سريع: طريق استبدال جزء من الدهون المشبعة مع غير المشبعة الدهون أو الكربوهيدرات لمدة سنتين على الأقل ، ويعزز صحة القلب.
• التوقف عن التدخين وتجنب التدخين السلبي.
• الحفاظ على نظام غذائي صحي (شرطة أو حمية البحر الأبيض المتوسط). 
• هل على الأقل ٢ ساعة و ٣٠ دقيقة من التمارين المعتدلة في الأسبوع.
• تستهلك الكحول داخل اليومية الموصى بها حدود.
• انخفاض ضغط الدم المرتفع.
• والحد من غير مستويات الكولسترول إتش دي إل.
• تفقد الدهون في الجسم في حالة زيادة الوزن أو السمنة.
• خفض مستويات التوتر الخاص بك.

المزيد عن صحة القلب والأوعية الدموية

الأدوية

الأدوية للسيطرة على ضغط الدم يقلل من أمراض القلب والأوعية الدموية في الأفراد المعرضين للخطر.

لمنع المزيد من هذا المرض في الأشخاص الذين لديهم تاريخ من أمراض القلب والأوعية الدموية ، الستاتينات هي مفيدة.

مكافحة السكري الأدوية قد تقلل من مخاطر القلب والأوعية الدموية في الناس مع مرض السكري.

المكملات الغذائية

النياسين ، وهو نوع من فيتامين B3 ، قد متواضعة في خفض خطر على القلب والأوعية الدموية في الأفراد المعرضين للخطر.

مكملات المغنيسيوم يجلب انخفاض في ضغط الدم المرتفع إذا ما استخدمت بطريقة تعتمد على الجرعة الأسلوب.

علاجات أمراض القلب والأوعية الدموية

علاج أمراض القلب والأوعية الدموية يمكن أن تختلف حسب نوع الحالة.

• تغيير أنماط الحياة مثل النظام الغذائي والنشاط البدني وتعاطي التبغ وتعاطي الكحول.
• الأدوية مثل تلك التي في علاج جلطات الدم, الكولسترول أو ضغط الدم.
• التدخلات الجراحية تشمل وجود البالون أو الدعامة وضعه في الأوعية الدموية, الشريان التاجي الالتفافية الكسب غير المشروع جراحة القلب أو جراحة الصمام.

كوفيد-١٩ وصحة القلب

هناك الجماعية دليل على التوالي مشاركة من القلب في حوالي الخامسة من المرضى المتضررين من كوفيد-١٩. فمن الضروري اتباع العدوى تجنب مبادئ توجيهية صارمة.

الختام

مفتاح الصحة الجيدة عموما هو أن يكون سليم القلب والأوعية الدموية/ صحة القلب. لا بد من زيارة الطبيب والخضوع القلب الفحوصات بانتظام.